Wenn es um winterliche Freizeitaktivitäten geht, bietet das Skifahren das Beste in Sachen Landschaft und Zeit mit Familie und Freunden. Aber Alpinskifahren ist viel mehr als nur ein schönes Gesicht. Dies ist ein ernsthaftes Training, das auf verschiedene Aspekte der Gesundheit abzielt und es Ihnen ermöglicht, die Natur zu genießen. Tatsächlich konnte das Schlagen der Steigungen wie das Schlagen der Gymnastik so wirkungsvoll sein, wenn es zum körperlichen Nutzen kommt.

Krafttraining

Wenn man das Glück hat, in einem Teil des Landes zu leben, in dem sie altmodische Winter haben, sind die Möglichkeiten für Outdoor-Sportarten sehr groß und das kalte Wetter kann zum besten Teil des Jahres für gesunde Bewegung im Freien gemacht werden. Um die Wintererholung richtig genießen zu können, brauchen wir die richtige Kleidung. Ein gewöhnlicher Mantel ist sehr fehl am Platz, außer vielleicht beim Schlittenfahren. Das vorgeschriebene Kostüm für fast alle Outdoor-Sportarten im Winter ist ein warmer Mantel, ein schwerer Pullover, Wollhosen und -strümpfe und kräftige Lederschuhe. Wenn wir zusätzlich noch Wollhandschuhe oder -handschuhe und eine Wollmütze oder -toque haben, werden wir in der Lage sein, dem kältesten Wetter zu trotzen, vorausgesetzt natürlich, wir haben warme Wollunterwäsche. Verschiedene Modifikationen in diesem Kostüm wie z.B. hohe Jagdstiefel oder Leggins und ein Flanellhemd unter dem Pullover sind möglich. Im hohen Norden sind die universellen Winterschuhe Mokassins. Wir müssen aufpassen, dass wir uns nicht zu warm anziehen, wenn wir erwarten, dass wir uns gewalttätig bewegen. Übermäßige Kleidung macht uns anfälliger für eine plötzliche Kontrolle der Schweißbildung, ein daraus resultierendes Schließen der Poren und eine daraus resultierende Erkältung. Gummistiefel oder Überschuhe sind sehr schlecht, wenn sie ständig getragen werden. Das wasserdichte Gummi hält den Schweiß und wir finden unsere Strümpfe oft feucht, auch wenn das Gehen trocken ist. Gummistiefel machen auch unsere Füße zart und verursachen kalte Füße. Enge Schuhe sind auch deshalb schlecht, weil sie die Durchblutung kontrollieren. Das beste Schuhwerk für einen Jungen, der auf dem Land lebt, sind indische Mokassins oder Schuhbeutel, die mit mehreren Paar Wollstrümpfen getragen werden. Solche Schuhe eignen sich nicht zum Skaten, da sie keine Sohlen haben, aber zum Wandern im Schnee sind sie genau das Richtige. Kein Leder ist absolut wasserdicht gegen Schneewasser, aber durch häufiges Einfetten mit Hammeltalg, gepflegtem Fußöl oder Vaseline können Schuhe weich und praktisch wasserdicht gehalten werden, solange die Sohlen und das Obermaterial in gutem Zustand sind.

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In allen Wintersportarten, besonders in Kanada, ist es Brauch, farbenfrohe Ware zu tragen. Häufig wird eine Mackinaw-Jacke aus dem gleichen Material wie eine Decke mit sehr ausgeprägten Streifen oder Karos getragen. Dicht gewebte Waren sind besser als ein dickeres loses Gewebe, da sie leichter, wärmer und wasserdichter sind.

Das Wichtigste unter den Wintersportarten ist das Skaten. Gesündere Erholung gibt es nicht, wenn das Eis sicher ist. Selbst bei kältestem Wetter mit dem Eis einen Fuß dick oder mehr müssen wir immer auf der Suche nach Luftlöchern oder dünnen Stellen über Quellen sein. Es wird gesagt, dass Eis einen Zoll dick wird das Gewicht eines Mannes, aber es ist besser, sicher zu sein, als zu bedauern, und drei oder vier Zoll sind viel sicherer.